Na kratko:
- Vložki po meri zdržijo od približno 4 mesecev do 3 let.
- Najhitreje se obrabijo pri športnikih in ljudeh, ki ves dan stojijo.
- Prvi znak obrabe je pogosto, da se vrnejo stare težave.
- Pred izdelavo novih vložkov vedno naredimo nov pregled stopal.
Od česa je odvisno, koliko časa vložki zdržijo
Vložke po meri nosite vsak dan, zato se postopoma obrabijo, enako kot podplat čevlja. Kako hitro, je odvisno od več dejavnikov:
- Material: trši materiali običajno zdržijo dlje. Mehkejši vložki so udobnejši za občutljiva stopala, a se hitreje stisnejo.
- Koliko se gibljete: vložki za službo, tek ali šport so bolj obremenjeni kot tisti, ki jih nosite le občasno. Več korakov pomeni hitrejšo obrabo.
- Telesna teža: večja obremenitev pomeni, da se material hitreje stisne in izgubi oporo.
- Obutev: v primerni, stabilni obutvi vložek zdrži dlje kot v ozkem, mehkem ali zelo obrabljenem čevlju, kjer se pregiba in drsi. Več o izbiri čevljev preberete v članku zdrava obutev in ortopedski vložki.
- Nega: vlaga, vročina in umazanija skrajšajo življenjsko dobo vložka.
Koliko vložki zdržijo pri različnih ljudeh
Vsako stopalo in vsak način življenja obremeni vložek drugače. Nekaj primerov iz naše prakse:
Profesionalni športnik
Kdor trenira pet do sedemkrat na teden, vložke zelo obremeni. Taki športniki pri nas običajno potrebujejo dva para vložkov na leto.
Sami povedo, da v enem letu zamenjajo tudi dva do štiri pare športnih copat, posebej v dinamičnih športih z veliko hitrimi spremembami smeri, kot so košarka, nogomet, rokomet ali tenis.
Rekreativni športnik
Kdor teče ali trenira nekajkrat na teden, vložke obremeni manj kot profesionalec, a več kot nekdo, ki se ne ukvarja s športom. Pri njem je pomembno spremljati predvsem športne vložke in copate, ker se obrabijo hitreje kot vsakdanja obutev.
Stoječi poklic
Prodajalci, frizerji, medicinske sestre, delavci v proizvodnji in vsi, ki večino dneva stojijo ali hodijo, vložke nosijo po osem ur in več na dan. Pri njih se vložki obrabijo hitreje kot pri ljudeh, ki večino dneva sedijo.
Sedeči poklic
Pri pisarniškem delu so vložki manj obremenjeni, zato navadno zdržijo dlje. Pomembno pa je, da jih nosite tudi v obutvi, ki jo uporabljate po službi in pri sprehodih.
Starejši, ki manj hodijo
Manj korakov pomeni počasnejšo obrabo, zato vložki pogosto zdržijo dlje. Pri starejših se lahko s časom spremeni oblika stopala ali obutev, zato je dobro biti pozoren tudi na to, ali vložek še udobno sede v čevelj.
Ti primeri so le okvir. Kot pravi pregovor, sto ljudi, sto čudi: na obrabo vplivajo tudi teža, oblika stopala, način hoje, obutev in nega. Zato se je najbolje ravnati po znakih obrabe, ki so opisani spodaj.
Znaki, da je čas za nove vložke
- Vrnile so se težave: če se po obdobju olajšanja znova pojavi bolečina v peti, stopalu, kolenu ali hrbtu, je to pogosto prvi znak, da vložek ne daje več enake opore.
- Vidna obraba: prevleka je ponekod obrabljena do spodnje plasti, na mestu pete ali prstov so luknje, robovi se lomijo ali luščijo.
- Vložek je izgubil obliko: lok je sploščen, peta je pod pritiskom stisnjena in se ne vrne v prvotno obliko.
- Razpoke ali zlomi: pri trših vložkih so razpoke jasen znak za zamenjavo.
- Neprijeten vonj, ki ne izgine: ko se vonj po pranju vrača, je material navadno že dotrajan.
- Spremenila so se vaša stopala ali obutev: večja sprememba teže, nosečnost, poškodba, nov šport ali drugačna obutev lahko pomenijo, da obstoječi vložki ne ustrezajo več.
Otroci potrebujejo nove vložke pogosteje
Otroška stopala rastejo, zato vložki postanejo premajhni prej, kot se obrabijo. Ko otrok preraste čevlje, je smiselno preveriti tudi vložke. Pri otrocih je pomemben tudi redni pregled, ker se oblika stopala med rastjo spreminja.
Kako podaljšate življenjsko dobo vložkov
- Vložke občasno vzemite iz čevljev in jih pustite, da se posušijo na zraku.
- Ne sušite jih na radiatorju, sušilcu ali na soncu, ker vročina poškoduje material.
- Prevleko očistite z vlažno krpo in blagim milom, vložkov ne perite v pralnem stroju.
- Če jih nosite vsak dan, je dobro imeti več parov primerne obutve, da se čevlji in vložki med uporabo posušijo.
- Vložke nosite v obutvi, za katero so narejeni. Športni vložek je izdelan za športno obutev, vložek za vsakdanje čevlje pa za vsakdanjo uporabo.
Ko je čas za nove vložke
Ko opazite znake obrabe ali se težave vrnejo, je čas za nove vložke. Pred izdelavo novih vedno naredimo nov pregled stopal: s 3D skenom in računalniško meritvijo pritiska v stoji in pri hoji preverimo, kako se stopalo obremenjuje zdaj.
Stopala se s časom spreminjajo, zato novi vložki niso nujno enaki prejšnjim.
Pri nas analizo stopal opravimo s tehnologijo FootBalance, razvito na Finskem. Celoten postopek s pregledom in izdelavo vložkov po meri traja okoli 60 minut, vložki pa so običajno narejeni isti dan.
Pregled stane 30 EUR, napotnice ne potrebujete. Vložki po meri stanejo od 70 do 125 EUR za par, odvisno od materiala in namena. Termin rezervirate prek spleta ali po telefonu 031 519 588.
Rezervirajte termin za pregled stopal
O avtorju: Luka Vrbinc je certificiran strokovnjak za analizo stopal FootBalance Medical in Sport. Analize stopal in izdelavo vložkov po meri izvaja od leta 2018 in letno opravi približno 2.500 pregledov.
Viri
Pogosta vprašanja o vložkih po meri
Lahko, če so čevlji podobne oblike in namena. V zelo ozkih, odprtih ali visokih čevljih vložek ne bo deloval, kot je treba.
Vložki pomagajo, dokler jih nosite. Če ste težave imeli zaradi oblike stopala ali načina hoje, se lahko vrnejo, ko vložke odložite. Če niste prepričani, nas pokličite in se posvetujemo.
Pri teku in športu so vložki bolj obremenjeni, zato se obrabijo hitreje kot vložki za vsakdanjo obutev. Športniki, ki trenirajo pet do sedemkrat na teden, pri nas običajno potrebujejo dva para vložkov na leto.