Bolezni stopal in vaje za stopala

Kaj povzroča bolečino v stopalu? Spoznajte vzroke, simptome in učinkovite rešitve – od vložkov po meri do fizioterapije in obutve.

Mortonov nevrom je bolečina v sprednjem delu stopala, najpogosteje med tretjim in četrtim prstom ali drugim in tretjim. Nastane zaradi zadebelitve živca zaradi kronične preobremenitve sprednjega dela stopala. Pogostejši je pri ženskah, največji dejavnik tveganja pa je preozka obutev ali nepravilna hoja ter s tem povečan pritisk na stopalnice.

Plantarni fasciitis je vnetje stopalnega loka, ki prizadene tisoče ljudi in povzroča hudo nelagodje in bolečino v predelu stopala.

Trn v peti je zelo pogost problem na stopalih zaradi katerega trpi zelo veliko ljudi. Bolečina se pri večini oseb najpogosteje pojavlja pri njihovih prvih korakih zjutraj, ko vstanejo iz postelje.

Izkrivljeni nožni palec oz. Hallux valgus je posledica deformacije prve stopalne kosti. Zaradi te osnovne deformacije se palec postopoma postavi v izkrivljeni/valgus položaj, na notranji/medialni strani osnovnega sklepa se pojavi kronična oteklina in bolečina.

Pekoča bolečina v stopalu je neprijeten občutek pečenja, bolečine ali žgečkanja v spodnjem delu stopala. Ta težava lahko močno vpliva na kakovost življenja in otežuje vsakodnevne aktivnosti.

Otiščanec na stopalih je posledica neprestanega drgnjenja in trenja na določenem predelu stopala. Najpogosteje se pojavi težava v predelu blazinic stopala

Vas muči bolečina v gležnju brez poškodbe? Spoznajte najpogostejše vzroke, metode samozdravljenja in kdaj je čas za izdelavo vložkov.

Tendinitis je latinski izraz za vnetje Ahilove tetive. Ahilova tetiva je najdaljša kita v telesu, ki povezuje mišice goleni z petno kostjo za sklepom gležnja.

Kladivasti prsti (hammer toes) niso zgolj estetska nepravilnost. Sčasoma lahko povzročijo boleče otiščance, žulje, vnetja sklepov in celo trajne deformacije prstov.

Bolečina v peti po spanju je pogosta težava, ki lahko ima več različnih vzrokov kot so…

Haglundova peta? Odkrijte vzroke, simptome in zdravljenje. V tem članku boste našli vse, kar morate vedeti o tej pogosti težavi.

Bolečina v kolenu vam lahko oteži življenje. Preberite si naš vodnik o vzrokih, zdravljenju in preprečevanju bolečin v kolenu.

Bolečine v nogah imajo različne vzroke: meča, golen, kolena ali stopala. Odkrijte simptome, teste, 2D/3D diagnostiko in učinkovite načine zdravljenja.

Obraba kolka: Kako lahko z nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga, ortopedskimi vložki in operacijo zmanjšate bolečino.

Razvili smo vložek po meri namenjen posebej za bolnike z diabetesom, ki je bil razvit v sodelovanju z ortopedsko kliniko v Helsinkih in sicer vložek Green iz medicinske kolekcije.

Pekoča bolečina v stopalu je neprijeten občutek pečenja, bolečine ali žgečkanja v spodnjem delu stopala. Ta težava lahko močno vpliva na kakovost življenja in otežuje vsakodnevne aktivnosti.

Supinacija je gibanje stopala, pri katerem se zunanji rob stopala dvigne od tal, medtem ko se nožni prsti obrnejo navzven.

Poškodba peronealne tetive nastane predvsem zaradi nenadnih in sunkovitih gibov, kot so ostri zasuki stopala med športno aktivnostjo ali nenadna izguba ravnotežja, ki prekomerno obremeni tetive. Pri teh gibih se lahko tetiva nategne preko svojih fizioloških meja, kar povzroči njeno poškodbo ali celo rupturo.

Bolečine v hrbtu so pogosta težava, ki lahko vpliva na kakovost vašega življenja. Ortopedski vložki so lahko učinkovit način za vašo držo.

Pronacija je način, kako se stopalo med tekom ali hojo zvrne. Je del naravnega gibanja, ki pomaga spodnjemu delu noge, da se ustrezno odzove na določen gib.

Osteoporoza stopal je degenerativno stanje kosti, ki povzroči njihovo oslabitev in večjo občutljivost na zlome.

Ciljane vaje za trn v peti, ki obnavljajo funkcijo stopala in preprečujejo ponovitve.

Odkrijte najučinkovitejše vaje za plantarni fasciitis, nasvete za izbiro primerne obutve, uporabo ortopedskih vložkov in kompresijskih nogavic. Celovit vodnik za hitro zmanjšanje bolečine, obnovo funkcije stopala in preprečitev ponovitve težav.

Študije so pokazale, da lahko že 12-tedenski vadbeni program poveča mišični volumen do 22 % in zmanjša bolečino za približno 30 %.

Vaje za platfus predstavljajo izjemno pomemben ukrep, saj gre za nefarmakološko in neinvazivno metodo, ki je zelo uspešna v kombinaciji z vložki po meri.

Glivice na nohtih oziroma onihomikoza spadajo med najpogostejše dermatološke bolezni stopal.

Mravljinci v nogah so občutek, ki ga večina ljudi opiše kot ščemenje, zbadajoče iglice ali kot da bi jim »zaspala noga«. Gre za pojav, ki mu strokovno pravimo parestezija, pogosto pa ga spremlja tudi odrevenelost noge

Strokovni vodnik o bolečinah v nartu, vnetju in učinkovitem zdravljenju.