Bolečina v križu
Bolečina v križu je zelo pogosta tegoba sodobnega človeka. Večina ljudi se sčasoma sprijazni z to težavo in poskuša živeti z njo.Obstaja veliko različnih vzrokov za bolečine v križu vendar pa je glavni vzrok preprosto slaba drža. Mnogo ljudi ima že na splošno slabo držo, ko pa dalj časa stojijo se le ta le še poslabša. Ker se večina ljudi tega niti ne zaveda je namera izboljšati obstoječe stanje vse prej kot lahka. Zanimivo je, da je pogosto slaba drža posledica nepravilne lege stopal. Če se stopala pri hoji zvračajo navznoter se celotno ravnovesje našega skeleta poruši. Pretirano zvračanje stopal navznoter povzroči, da tudi noge rotirajo navznoter, medenica pa se prične nagibati naprej. Posledica je povečana ukrivljenost hrbtenice in stalna napetost v mišicah spodnjega dela hrbtenice, ki povzroča bolečino in nelagodje. Zato lahko rečemo, da lahko večina ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v križu, še posebej če dolgo stojijo ali hodijo na dolge razdalje, najde vzrok teh težav v stopalih.
LAJŠANJE IN PREPREČEVANJE TEŽAV
Nedavna študija v ZDA je ugotovila, da je nepravilen način hoje najpogostejši vzrok težav pri osebah s kronično bolečino v križu. Pri ljudeh, ki so sodelovali pri raziskavi so po uporabi vložkov po meri stopal opazili občutno izboljšanje in manj bolečin.